Слова поддержки в трудную минуту близким

Слова поддержки в трудную минуту близким

Следуй правилу: 1 таблетка — 1 улыбка. Тогда микробы в твоем организме передохнут в 2 раза быстрее.

Выздоравливай! Хорошей! Будь счастлива!

***

Без тебя – плохо! Пожалуйста, поправляйся быстрее!

***

Я от всего сердца желаю, чтобы твои болячки навсегда вылетели в форточку и больше не возвращались!

***

Не огорчайся, приятель! Уже скоро ты снова будешь радовать нас своим несокрушимым здоровьем и силой!

***

Милая, я тебя очень, очень люблю! Не беспокойся, не торопись! Я хочу, чтобы ты была веселой и крепкой, как и раньше. Мы будем ждать тебя столько, сколько потребуется.

***

Пусть твое здоровье крепнет с каждым днем! Становись могучим, как дуб, и радуй нас своей силой!

***

Я скучаю. Без тебя солнышко светит не так ярко. Выздоравливай скорее! Мы с тобой много всего вместе сделаем еще!

***

Я бы хотела каждый день быть рядом с тобой! Навещу, как только смогу. И надеюсь, что увижу тебя уже выздоравливающей.

***

Гони свою инфекцию вон и никогда больше не впускай обратно!

***

Лечись! Слушай врачей, делай все, как велят. И тогда скоро мы опять будем вместе. Очень люблю тебя.

***

Я буду смешить тебя до тех пор, пока ты не поправишься.

***

Прыгай, как веселый зайчик, хорошей, как аленький цветочек, становись сильной, как прекрасная пантера!

***

Если бы в моей власти было вылечить тебя в ту же минуту, я бы мгновенно это сделала!

***

Я так жду нашей встречи, что надеюсь, что увижу тебя уже поправившейся.

***

Здоровей и больше не болей!

***

Каждую минуту вся наша семья думает о тебе. А, значит, мы посылаем тебе положительную энергию. Получай ее и выздоравливай скорее!

***

Я выхожу на демонстрацию протеста против твоей болезни. Она незаконно захватила твой организм. Но мы отстоим твои права!

***

Мы все желаем тебе скорейшего выздоровления! Нам без тебя скучно!

***

Борись за здоровье! Важнее его ничего нет. Не сдавайся!

***

Скорее возвращайся! Без тебя хоть офис закрывай. Ты – самый необходимый и важный человек!

***

Пусть с сегодняшнего дня закончатся все твои печали и огорчения. А здоровье станет самым крепким.

***

Пусть болезнь пройдет, а новая никогда больше не наступит.

***

Не огорчайся, что тебе приходится лежать. Иногда нужно и передохнуть! А ты заслужила передышку! Выздоравливай и будь такой же прекрасной, как и раньше!

***

Пусть пройдут временные трудности. Они закончатся и ты о них даже не вспомнишь. Держись!

***

Теперь ты знаешь, что значит хворать и поэтому будешь беречь свое здоровье. А, когда ты поправишься, заботиться о тебе буду я.

***

Считай, что тебе выпал внеплановый отпуск. Так и относись. Набирайся сил и здоровья. Ты необходима всем нам!

***

Болезни сваливаются незаметно. Но выздоровление приходит в результате лечения. Поэтому слушайся докторов. А мы будем ждать, когда ты снова вернешься в нашу компанию.

***

Я все время думаю о тебе. Пусть мои мысли станут силой для твоего выздоровления!

***

Любимая, тебе стоит немного передохнуть. А все заботы я возьму на себя. Когда ты поправишься, мы отпразднуем великое событие!

***

При желании удается победить любую болезнь. Мы все ждем твоего выздоровления!

***

Когда ты выпишешься, я буду готовить очень вкусные и полезные блюда. Тогда ни 1 микроб даже близко к тебе не подойдет.

***

Иногда нам всем выпадают испытания. Но ты с честью их выдержал. Скоро ты станешь совсем здоров! Мы – с тобой!

Жизнь не состоит из одних праздников, неприятности случаются со всеми, и так важно в трудную минуту услышать добрые слова поддержки от близких. И сколько бы ни говорили, что «мужчины не плачут», им тоже периодически требуется наша поддержка.

Как поддержать любимого мужчину?

  1. Часто женщина, заметив изменение настроения своего мужа, не думает о том, как его поддержать. И дело не в дамской бесчувственности, просто многие из нас сразу начинают подозревать мужа в измене, упуская из виду тот момент, что может быть масса других причин для его странного поведения. Поэтому нужно не устраивать скандалы и предъявлять претензии, основанные на подозрениях, а мягко и ненавязчиво выяснить, что на самом деле произошло.
  2. Когда все дома хорошо, то с жизненными неурядицами справиться гораздо проще. Поэтому в трудную минуту мужчине, как никогда поможет домашний уют. Не поленитесь побаловать его любимой едой, предложить принять расслабляющую ванну с ароматическими маслами и сделать массаж. Также можно предложить ему прогулку по любимым местам или сделать подарок, который он давно хотел. Так мужчина поймет, что вы заботитесь о нем и что бы ни случилось, вы рядом. Поддержка делом чаще доходит до мужского сознания лучше, чем слова.
  3. Проявляйте изобретательность в решении проблемы. Ваш муж может не видеть выхода из ситуации, который увидите вы. Поэтому попросите обо всем рассказать и подумайте, как можно исправить положение, возможно, именно ваш мудрый совет поможет мужу преодолеть трудности.

Слова поддержки любимому мужчине в трудную минуту

Одного желания помочь мужчине, мало, нужно еще верные слова для поддержки любимого подобрать. Потому что неосторожным словом, пусть и произнесенным из самых лучших побуждений, можно произвести противоположный эффект.

Психологи говорят, мужчины нуждаются в поддержке близких даже более, чем представительницы прекрасного пола. Все дело в том, что поддержка показывает, что мужчина кому-то нужен, а, значит, необходимость решать проблемы — не тщетная.

Чтобы поддержать своего мужчину, используй следующие фразы, которые, по мнению психологов, помогут ему найти в себе силы, чтобы справиться с трудностями.

Фразы, которые дают понять, что Вы переживаете о человеке:

Что я могу для тебя сделать?

Все письменные источники, описывающие эту проблему, советуют ПОКАЗЫВАТЬ, а не ГОВОРИТЬ. Слова — не все, что полезно человеку, борющемуся с депрессией.

Итак, что я нахожу наиболее утешительным в то время, когда невозможно собраться с мыслями, — это приход моего друга, который приехал и приготовил для меня обед, или чьё-то предложение привести в порядок моё место. Поверьте, практическая забота — это очень большая поддержка для человека столкнувшимся с горем или страдающего депрессией. Почему бы не пойти и не проведать человека, у которого напрочь пропало настроение?

Действия очень эффективны, когда общаясь, вы выражаете сострадание собеседнику ещё и практично. Даже если он будет слишком скромным, чтобы принять такую помощь, могу заверить вас, что он поместит ваши слова в тот тайный уголок своей души, который будет напоминать: «Этот человек заботится обо мне.»

Может быть, есть что-то, что могло бы помочь тебе чувствовать себя лучше?

Поговорите с человеком о том, что когда-то приносило ему радость, или о чем-то новом, что бы могло принести. Возможно, у него самого не будет ответа на этот вопрос, а может быть, он вспомнит о чем-то, что могло бы его сейчас подбодрить, но он не в состоянии это осуществить. Тогда Вы можете оказать ему эту поддержку и помочь сделать что-то, что поднимет его настроение.

Заварите ему чай, будьте рядом, не говорите лишних слов, расположите его к доверительному разговору.

Хочешь, чтобы я тебя проводил?

Может, человек привык уже долгое время оставаться один и не задумывался даже о том, что кто-то может быть рядом в то время, когда нужно сходить за покупками или добраться до какого-то места. Тем более никто не провожал его домой. Можете предложить такую поддержку, это покажет, что Вы действительно переживаете о человеке и не хотите оставлять его наедине со своими мыслями.

Такие действия скажут больше чем просто слова «Я рядом», «Я с тобой», «Можешь на меня рассчитывать», потому что Вы действительно рядом и на Вас действительно можно рассчитывать!

Находишь ли ты в ком-то поддержку?

Эти слова говорят: «Тебе нужна поддержка. Давай найдём способ, чтобы получить её».

Такой вопрос поможет понять окружают ли человека поддержкой близкие или же он оставлен сам на себя. Если Вы знаете, что кто-то пытается поддерживать его, но сам он об этом не говорит или не замечает поддержки как таковой, то это поможет Вам понять, что человеку важно, что ему помогает, а что нет.

Чем больше близких проявит такую заботу, тем лучше для человека. Если Вы знаете, что он чувствует себя одиноко в своей беде и не получает поддержку близких, поговорите с ними. Дайте им понять насколько важно, чтобы и они подключились и были рядом в это сложное время.

Не стоит также забывать о том, что можно обращаться за помощью к специалистам, если сам человек не против. Думаю, это не первый метод помощи, но если Вы сами не можете помочь человеку, лучше доверить это профессионалам. Опять же, только по согласию человека. Ему нужно помочь понять, что депрессия — серьёзное и опасное заболевание, но вполне исправимое, особенно если сам человек это понимает и готов бороться.

Это обязательно закончится и ты будешь чувствовать себя как раньше.

Эти слова не судят, не навязывают что-либо и не манипулируют. Они просто дают надежду, и эта НАДЕЖДА удержит человека в живых, или, по крайней мере, мотивирует его дожить до следующего дня, чтобы увидеть, действительно ли есть свет в конце тоннеля.

Это не простое и не кажущееся безразличным «Это пройдёт», «Бывает и не такое». Такие слова показывают, что Вы действительно переживаете происходящему в жизни человека, желаете ему и сами искренне верите, что это скоро пройдёт.

Дайте понять, что это всего лишь болезнь, излечимое состояние, после которого есть счастливая жизнь. Все не закончится на таких переживаниях и эмоциях.

О чём ты больше всего думаешь?

Такой вопрос поможет определить возможную причину депрессии, то, что вызывает больше всего беспокойства и занимает мысли человека. Вы исследуете все возможные причины, но не останавливаетесь на какой-то одной. Когда посредством такого разговора человек сделает свои собственные выводы, он возьмёт на себя ответственность за то, что можно изменить.

Возможно, Вашему близкому сейчас очень нужен человек, который умеет слушать и располагать к разговору правильными вопросами. Будьте мягки в это время и приготовьтесь слушать больше, чем говорить, а в нужное время даже помолчать.

Какое время суток для тебя самое трудное?

Попытайтесь узнать когда больше всего беспокоят угнетающие мысли Вашего близкого и будьте в это время максимально близко. Не оставляйте его самого. Даже когда он не хочет разговаривать, поверьте, через время это Ваше присутствие принесёт необыкновенные плоды и исцеление.

Звонок в нужное время, готовность другого ждать до того времени, когда он захочет заговорить о проблеме, просто присутствие — очень ценно! Если вы находитесь рядом, обнимайте человека, сделайте чай, сидите рядом и просто всей своей сущностью будьте готовы прийти на помощь. В самое трудное время — Вы рядом. А самое главное — постоянны.

Я здесь, чтобы помочь тебе.

Это то, что Вы можете сказать в подтверждение всех действий, которые уже делаете для человека. Не стоит бросаться такими словами, если это не так. Но если это правда, подкреплённая делами, это даёт силы. Это просто. Это нужно. И в этих словах есть все необходимое, что вы должны сказать: я забочусь, хотя и не могу понять все до конца, но я люблю и поддерживаю тебя.

Молчание.

Это наиболее неудобно, потому что мы всегда хотим заполнить чем-то тишину, даже если это разговор о погоде. Но ничего не говорить … и просто слушать … иногда есть самым лучшим и наиболее подходящим в данном случае ответом.

Будьте чувствительны и внимательны. Не болтайте зря. Будьте ближе к сердцу человека, оно умеет понимать и без слов.

Помогите советом

Смотреть галерею

Человек, у которого случилось горе, открыл вам свою душу? Вам нужно оправдать доверие, которое персона питает к вам. Как утешить человека, потерявшего близкого? Персона выговорилась и поведала вам свои страхи и опасения? Человек мог задавать вопросы, которые его в данный момент волнуют. И такие вопросы могут быть отнюдь не риторическими. Например, как мне теперь выйти на работу? Я не смогу прожить на свою маленькую зарплату, что мне делать? В подобных ситуациях вам действительно нужно дать человеку совет. Но не делайте это нравоучительным тоном. Самым дружелюбным голосом, вам нужно будет посоветовать то, что кажется наиболее разумным вариантом. Если человек волнуется, что не сможет прожить на свою зарплату, предложите ему сменить работу. У персоны нет специального образования? Предложите его получить и подскажите, на каких курсах можно быстро и недорого получить необходимую специальность.

Как самому быть готовым оказать такую поддержку?

Поддерживать кого-то в сложное время непросто и для того, кто оказывает эту поддержку. Во-первых, потому что Вы можете не знать как именно помочь человеку. Во-вторых, потому что Вы просто-напросто переживаете за него, и да, Вам тоже болит где-то внутри от его боли!

Наперёд запаситесь терпением и любовью, будьте готовы ждать столько сколько нужно. Вы не всегда будете все понимать. Это от Вас и не требуется. Но если Вы будете рядом и будете поддерживать и выражать заботу всеми возможными для Вас способами, Вы сможете это сделать.

Но это требует определённого посвящения. Мы не всегда готовы так много вкладывать в кого-то. Для этого нужно действительно любить.

Помогите человеку обрести смысл жизни. Если Вы сами растеряны в таком вопросе, мы можем вместе с Вами говорить об этом. Ведь нет ничего важнее состояния человеческой души и вклада, который мы можем сделать для отношений.

Каждый рискует оказаться в сложной ситуации. Смотреть на страдания близкого человека очень сложно, но еще сложнее находиться рядом и не знать, что делать. Моральная, физическая или материальная поддержка – это то, в чем нуждаются все люди. Даже если друг, коллега, родственник или супруг не признаются в своей боли, это не означает, что они не страдают. Поэтому важно не упустить момент и понять, что родной нуждается в помощи. Своевременная поддержка может даже спасти жизнь дорогого человека. Ведь иногда в отчаянии люди совершают роковые ошибки. Есть несколько рекомендаций психологов, которые помогут поддержать человека и помочь ему пережить горе, болезнь или другие потрясения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина:

«Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Не хотите ли пострадать со мной?

Есть много способов ускользнуть от сочувствия, подменить его чем-то менее обременительным — нравоучениями, критикой, ни к чему не обязывающим «держись!», в конце концов, просто молчанием. Тут изобретательность человеческая не знает предела, потому что сочувствовать действительно трудно.

Фото значит разделить чье-то страдание. Делясь своей болью, человек как будто спрашивает нас: «Не хотите ли вы немножко пострадать со мной?» Вряд ли такое предложение покажется кому-то заманчивым. Но секрет заключается в том, что без этого шага в чужую боль никакая поддержка невозможна. Потому что сочувствие – это не набор технических приемов.

Техники эффективного сочувствия не существует. Каждая ситуация индивидуальна и найти подход к конкретному человеку можно только одним способом – встать рядом с ним. Не рассуждать со своей колокольни о том, насколько адекватны его переживания (может быть, вам они кажутся пустяковыми), не сравнивать, не оценивать, не критиковать, а просто встать рядом и разделить, отодвинув на время свое «я» куда-нибудь на задний план. И тогда станет ясно, что делать, о чем говорить и как молчать. В противном случае мы неизбежно причиним человеку боль, потому что любые наши слова будут транслировать ему одно единственное сообщение: я не хочу тебя слышать.

Вера и доверие

Каждый человек воодушевляется, если ему сказать «Я в тебя верю, ты сможешь все». Не стоит стесняться показывать свои эмоции и доверие. Согласно исследованиям психологов, люди, которые чаще слышат такие слова поддержки, быстрее выходят из депрессий и начинают снова радоваться жизни.

Если муж не знает, что его жена доверяет ему и верит в то, что он сможет добиться всего, чего он только не пожелает, то супруг может замкнуться. То же самое касается и детей, которые никогда не слышат поддержки родителей. Поэтому в сложной ситуации стоит чаще говорить о том, что человек сможет все пережить, так как в него верят его близкие.

Соболезнования

Если человек страдает после смерти любимого, то в такой трудной ситуации мало кто умеет подбирать правильные слова. При утрате члена семьи или близкого товарища каждый нуждается в искренних словах и поддержке.

Некоторые полагают, что в подобных ситуациях слова излишни, поэтому лучше молчать и просто находиться рядом. Стоит сказать что-то, что кажется нелепым, но искренне, чем заставлять человека страдать в тишине, когда в голове крутятся только самые печальные мысли.

Дайте возможность человеку выговориться

Смотреть галерею

Как утешить человека? Меньше говорите и больше слушайте. Персона, которая находится в смятении чувств, может захотеть выговориться. Если вы станете тем кандидатом, которому человек доверяет, то он расскажет вам все, что терзает душу. Не перебивайте, не смейтесь. Можете только изредка кивать и говорить что-то вроде: да, я тебя понимаю. Сам факт высвобождения чувств и обличение их в слова, помогут персоне пересмотреть свое отношение к проблеме. Одно дело, когда мысли проносятся вихрем в голове, и совсем другое, когда они выливаются потоком слов. Человек, который будет изливать душу своему другу, в процессе, может сам прийти к какому-то выводу, найти решение проблемы или же взглянуть на проблему под другим углом. Являясь рассказчиком, человек может немного отстраниться от ситуации и увидеть ее как бы со стороны. Подобный вариант развития событий является наилучшим. Рассказ принесет персоне успокоение и умиротворение.

Нахождение рядом

Если говорить сложно и в голову не приходит нужных слов поддержки, то необходимо быть рядом с тем, кто страдает 24 часа в сутки. Одиночество приводит к самым печальным мыслям, поэтому нужно посвятить все свое время тому, чтобы отвлекать человека от негативных воспоминаний.

Стоит придумать занятие, которое поможет отвлечься. Это может быть просмотр познавательного фильма или прогулка по парку. Выезд на природу поможет отвлечься. То же самое касается смены обстановки, временного переезда, короткого отпуска и других мероприятий. Находясь на расстоянии от дома или того места, с которым связано много горьких эмоций, человек быстрее придет в себя.

Отвлекающие маневры

Чтобы подбодрить женщину или мужчину, нужно учесть их увлечения в обычной жизни. Если парень любит рыбачить, то стоит придумать для него увлекательное приключение, связанное с рыбной ловлей. Девушку стоит отвести в новый развлекательный комплекс за покупками. Идеи могут быть самые разнообразными, главное, чтобы они не были обыденными.

Нужно быть готовым стоять на голове или начать танцевать на столе. Это поможет отвлечь страдающего человека от печальных мыслей хотя бы на некоторое время.

Отличный маневр – предложить вместе приготовить пиццу или роллы. Процесс создания блюда всегда умиротворяюще действует и заставляет полностью концентрироваться на том, что делаешь.

Выражение эмоций

Когда происходит высвобождение гнетущих чувств, наступает успокоение. Поэтому не стоит полностью исключать из общения тяжелые темы. Но не нужно слишком стараться. Если подруге или другу не хочется говорить про проблемы и проще пережить все внутри, то не стоит слишком наседать.

Если у близкого человека проблемы на работе, он страдает из-за того, что ему изменила супруга или депрессия вызвана другими, не связанными со смертью вещами, то стоит детально разобрать ситуацию. В каждом событии можно найти положительные моменты. Уволили с работы – отличная перспектива наконец-то заняться чем-то новым. Ушел муж – это был не тот человек, с которым были перспективы построить любовь.

Нужно объяснить страдающему, что не на все стоит смотреть только под одним углом. Желательно привести примеры из жизни, которые показывают, что у многих есть подобные проблемы, но в трудную минуту они нашли в себе силы пережить боль.

Помогите действиями

Друзья познаются в беде – гласит известная поговорка. И это правда. Как утешить человека, у которого умер родственник? Вы можете посочувствовать человеку и дать ему совет, но иногда этого будет просто недостаточно. Персоне от вас потребуется что-то большее. Предложите свои услуги. Не бойтесь показаться навязчивым. Когда у персоны умирает кто-то из близких, последнее, что хочется делать – это идти и покупать гроб, а потом заказывать поминки. Лучшим утешением для человека будет мысль, что ему не придется все это организовывать. Друзья и родственники могут взять все хлопоты на себя. Вы думаете, что подобные действия отвлекут человека от горя? Нет. Персона должна прочувствовать всю степень боли, и только потом ее отпустить. Тогда горькое чувство, которое всегда возникает во время смерти, не будет являться человеку каждую ночь, и он не будет мучиться кошмарами.

Помощь

Когда человек пребывает в унынии, он ничего не хочет делать. Если в квартире полный хаос, а вокруг грязной посуды летают мухи, то это только усугубляет ситуацию. Поэтому стоит произвести генеральную уборку. Не стоит пытаться привлечь того, кто грустит, к этому занятию. Достаточно все помыть и проветрить помещение.

После этого стоит заказать или приготовить вкусный ужин. Уютная атмосфера намного быстрее поможет человеку прийти в себя.

Однако не стоит ожидать молниеносного результата.

Расскажите, что жизнь не закончилась

Как утешить человека, потерявшего близкого? Словами поддержать персону будет очень сложно. Действия помогут в этом случае лучше. После того как человек отойдет от первого потрясения и перестанет упиваться собственным горем, помогите персоне найти радость в жизни. Сначала просто выводите с другом погулять. Замкнутые пространства не дадут человеку возможности полностью освободиться. Персоне нужно видеть, что, несмотря на отсутствие близкого, в этом мире мало что изменилось. Машины все так же ездят, дети играют, и солнце светит. Осознание этого простого факта может очень взбодрить. Человек поймет, что нужно продолжать жить. Утешающий должен шаг за шагом помогать своему другу вставать на путь успокоения и радости. Вторым этапом выздоровления должна стать работа. Возобновление привычного ритма жизни поможет человеку быстрее прийти в себя и восстановить пошатнувшееся равновесие.

Поддержка в период болезни

Во время серьезных проблем со здоровьем каждый нуждается в поддержке. Есть несколько советов психологов, которые помогут помочь болеющему человеку:

  • Проявлять любовь, показывать родному, как он дорог его близким.
  • Доказать, что недуг не способен поменять планы, это всего лишь временная неприятность, которая обязательно разрешится (даже если это неправда).
  • Строить планы на будущее. Нужно заставить больного начать думать о том, чем он займется после выздоровления.
  • Если болен коллега по работе, то рекомендуется больше рассказывать ему о том, как без него все скучают. Нужно рассказывать смешные истории и делиться последними сплетнями, чтобы болеющий человек не чувствовал себя изгоем.
  • Посещать больного так часто, насколько это возможно.
  • Принести в больницу игральные карты, нарды, игровую приставку и все, что сможет отвлечь больного от его недуга. Стоит принести ноутбук с загруженными фильмами или аудиокнигами.
  • Украсить палату, чтобы она меньше напоминала больничное помещение. Если есть такая возможность, то стоит принести из дома скатерть, живые цветы, игрушки и прочее, чтобы больной чувствовал себя комфортно и уютно.

Если же близкий болен серьезно, то осуществить большую часть этого списка сложно. В этой ситуации нужно как можно больше времени проводить с ним, покупать ему подарки, писать открытки и делиться с ним своими секретами. Главное, прикладывать все усилия, чтобы больной человек не был в унынии и не думал, что он никому не нужен и всем будет проще без него.

Поддержка мужчины (видео)

Из видео вы узнаете, как следует поддержать своего мужчину, не нарушив при этом гармонию ваших взаимоотношений.

Поддержка это о том, чтобы быть мягким и принимающим. Про отсутствие осуждения, про готовность выслушать и, при необходимости, дать совет. Часто необязательно делать что-то кроме этого: предлагать решения, помогать с деньгами, советовать друзьям на работу или поить успокоительными. Часто достаточно просто быть рядом и не обесценивать, и не относиться снисходительно. И помнить, что у всех бывают плохие времена — и что они проходят.

Каждая пара рано или поздно сталкивается с моментом, когда у одного из партнеров возникли проблемы на работе, с финансами, здоровьем, отношениями с родственниками. Особенно сложно переносить тяготы мужчинам, ведь с виду – они крепкие, волевые и сильные. В такие периоды им особенно важна поддержка любимого человека.

Доброе слово, сказанное в нужную минуту, вера в своего мужчину и посильная помощь обязательно помогут в преодолении трудностей. Любящая жена знает, как важна ее поддержка для мужа.

Поддержка при депрессии

Некоторых людей приводит в уныние даже самая незначительная проблема. Иногда беды буквально наваливаются одна за одной, что приводит к тяжелой депрессии. Кажется, что нет никакого выхода из ситуации, и такое не происходит больше ни с кем.

Нужно понимать, что каждый человек является социальным существом, поэтому ему намного сложнее справляться с проблемами в одиночку. Те, кто утверждают обратное, нуждаются в поддержке еще больше. Не стоит ругаться с тем, кто страдает. Нужно быть рядом, даже если он этого не хочет. Стоит находить поводы, чтобы прийти к нему в гости, звать его на прогулки или просто звонить каждый день.

Если человек в шоке

Некоторые события приводят к тому, что человек пребывает в шоковом состоянии и не готов принять и осознать, что все происходящее реально. В этом случае не стоит оказывать поддержку при помощи телефона и видеомессенджеров.

Личная беседа намного важнее в сложной ситуации. Во время разговора необязательно пытаться успокоить того, кто в шоке. Рекомендуется составить план дальнейших действий и сказать человеку, что он не одинок и со всеми проблемами ему помогут справиться его близкие люди. Нужно быть готовым к эмоциональной отдаче. Если у человека умер близкий родственник, необходимо взять на себя все организационные вопросы: посетить морг, найти место на кладбище, приготовить еду для поминок и прочее.

Как подбодрить человека перед операцией?

Страх перед хирургическим вмешательством вгоняет людей в панику. Нужно найти в себе мужество пойти на данную процедуру и быть готовыми к послеоперационному периоду.

  • Операция — это непростой момент, который нужно преодолеть и морально, и физически. Чтобы утешить близкого человека, выразите ему свою готовность в дальнейшей помощи.
  • Поговорите о совместных планах на неделю, две, месяц. Вам нужно дать эмоциональную подзарядку человеку перед операцией.
  • Избегайте негативных разговоров на любую тему. Только обсуждение хороших новостей, построение совместных планов на послеоперационный период.
  • Находитесь на связи с близким человеком постоянно, отправляйте приятные сообщения, спрашивайте о самочувствии.

Чтобы найти правильные слова поддержки, представьте себя на месте пострадавшего человека. С людьми в депрессивном состоянии нужно не только говорить об их проблемах, но и действовать. Ваша пятиминутная прогулка вокруг дома или чашка выпитого чая вместе с близким человеком могут изменить его судьбу.

Нет пустяков и мелочей, когда человек в истерике хочет покончить жизнь самоубийством. Нет ничего невозможного, когда ваш близкий знакомый лежит в палате и ждет операции. Чтобы успокоить близкого человека, находите правильные слова, делайте правильные действия. Кто знает, может, через определенный промежуток времени вам самим понадобится моральная поддержка со стороны.

Если человек остро переживает

В этом случае нужно быть готовым к агрессии. Не стоит судить или обижаться на расстроенного человека. Ему намного проще обвинить весь мир в происходящем, так как это помогает справиться с болью. Каждый имеет право на злость, поэтому нужно быть снисходительным и ни в коем случае не отворачиваться от товарища или родственника из-за произнесенных в порыве отчаяния слов.

Если человек бросает вещи, бьет посуду и ведет себя агрессивно, то не стоит кричать на него в ответ. Лучше отпустить ситуацию, поехать домой и позвонить ему по телефону.

Если человек уже пережил горе

Многие полагают, что через некоторое время после трагических событий наступает период адаптации, когда поддержка близких и друзей уже не так важна. Это ошибочное мнение. Во врачебной практике период реабилитации не менее важен, чем борьба с недугом. То же самое происходит, если речь идет о моральном состоянии.

Понимаю желание читающего эту статью найти универсальные слова поддержки для другого человека. Что ж, я постараюсь их написать, вернее, написать несколько рекомендаций как их найти. При этом, начало этой статьи для немногих людей может показаться мало интересным и не важным. В этом случае, я предлагаю пропустить для чтения несколько абзацев и найти то, что они ищут. Для себя оставляю желание вначале описать механизм, при котором формируется желание или невозможность поддерживать других людей.

Тот, кто вырос в окружении и атмосфере отсутствия внимания и душевного тепла, заботы и утешительных слов поддержки, сам не способен оказывать внимание и заботу, поддерживать словами человека в трудную минуту. Так бывает часто, но не всегда.

Бывают редкие исключения, в которых человек, не имея опыта поддержки со стороны других людей, стремиться компенсировать в себе недостающее ему качество характера. Как это происходит? Он большое внимание уделяет тому, что происходит у него в отношениях с людьми, как общается с ними, учитывает потребность другого, и постепенно, меняя обращение с другими, перестраивает свое поведение на желаемое. Со временем, опыт закрепляется и становится естественным стилем общения.

В ситуациях кризисных или , человек с новым стилем общения способен утратить контроль над собой, и вернуться к прежнему стилю общения, игнорируя, подавляя, другого человека. Своеобразные «качели» могут преследовать человека всю жизнь, также всю жизнь может преследовать чувство вины к самому себе за подобные срывы.

По моим наблюдения из опыта работы, я заметил, что люди никогда не говорили мне о том, что в детстве были лишены игрушек, вещей и прочих материальных радостей. При этом, я всегда встречаю истории, в которых люди рассказывают о том, что были лишены , тепла, поддержки. Это натолкнуло меня на мысль, что именно родительская забота, душевное тепло и поддержка, является основным в развитии человеческой психики.

Просто кормить ребенка, одевать по погоде, купать и ходить с ним на прогулки – не является достаточным. Существует еще эмоциональная сфера, которая стремиться к удовлетворению через слова симпатии, словесной поддержке, телесный контакт (обнимание, поглаживание, прикосновение), признании права на свое мнение, …. Игнорировать эмоциональную сферу в воспитании ребенка, значит лишать ребенка возможности полноценно развиваться.

Полтора года назад, я был свидетелем разговора мужчин, один из которых сказал: — мы сами отталкиваем от себя детей, игнорируя их интересы и желания, скупимся на проявлении чувств, а потом удивляемся, почему дети к нам так холодно относятся

. Меня, и моего друга, эти, казалось бы, простые слова заставили задуматься.

Слова поддержки в трудные минуты, или в моменты жизненного выбора, неимоверно важны для того, кто находится в тяжелом эмоциональном состоянии. Такое ощущение, что слова поддержки не дают провалиться в бездну, и дают ощущение, что «Я не один со своей проблемой, что есть кто-то, кто понимает меня, и разделяет со мной мои переживания».

Я не знаю какие именно слова поддержки универсальны для всех людей, но то, что человек будет внимательно относится к заботам и проблемам другого, само по себе очень поддерживает. Не нужно думать, что другому человеку они не важны, и что он спокойно может обойтись без них. Если Вы в этой статье ищете универсальные слова поддержки, которые хотели бы сказать другому человеку, то напишу следующее: говорите искренне то, что чувствуете. Если чувствуете боль, радость, тревогу, за другого человека (ты знаешь, мне как-то отзывается грустью твоя история, и я понимаю, как тебе тяжело сейчас. Я как-то могу тебя поддержать?

), порой лучше о ней говорить, нежели – «не переживай, все пройдет»… Такие слова не утешают, а порой, только обостряют чувствительность. Человек ведь не знает, «пройдет» или «не пройдет», ему ведь трудно сейчас.

Говорите от себя, что Вы чувствуете — это очень помогает! Совместное переживание , разделения чувств, намного сильнее поддерживает, чем банальные утешительные слова без искренности. Если нет искренних чувств, думаю, проще было бы, если бы человек просто молчал, так как вынужденные слова без искренности чувствуются, и воспринимаются другим человеком как фальшь. Никто ведь Вас не заставляет обязательно что-то говорить, когда, к примеру, у друга возникла проблема.

Поддерживать другого человека не обязательно только в трудные минуты, но и в моменты радости, когда ему удается начать или завершить важное дело. Поддерживая человека ТОЛЬКО в трудные минуты, невольно создается ощущение односторонних отношений (для меня важно только то, когда у тебя трудные периоды в жизни).

Если вы желаете поддержать другого человека словами, но не знаете что сказать, задайте себе вопрос – «если бы у меня была такая же ситуация, то какие слова поддержки я бы хотел услышать»? Запишите их. Если имеются несколько вариантов, что же — просто замечательно – есть из чего выбрать. Тогда, прислушиваясь к своим ощущениям, и выберите то, что Вас больше «цепляет».

Есть люди, которые намеренно не говорят слова поддержки, чисто из своих меркантильных соображений. В памяти всплывает случай из практики, в котором женщина говорила про то, что муж не поддерживает ее интересы и желания.

Порою, он просто противостоит удовлетворению моим потребностям и ставит свои условия

. —

У меня такое ощущение, что если бы он поддержал тебя в твоих идеях, интересах, то ты смогла бы даже горы с места сдвинуть , — сказал я. —

Да, но когда он мне запрещает что-либо делать самой, мне не хочется создавать конфликт, и я перестаю хотеть . —

Еще у меня такое ощущение, что он просто боится, что ты станешь самостоятельной, потому что ему выгодно, чтобы ты была от него зависима, — так он чувствует свою . Еще у меня такое ощущение, что он удовлетворяет свои потребности за счет тебя.

Да .

Я встречал людей, для которых говорить слова поддержки настолько тяжело, что они выбирают молчать, или вообще несут ахинею. Мало того, что они не способны говорить про поддержку, так они еще умудряются различными способами требовать ее для себя от других людей. Это не предел наглости, это свойство характера, которое основано на детско-родительском отношении, которое воспринимается как предельная наглость.

Есть еще люди, которые делают все по максимуму, для того, чтобы получить поддержку, признание. Они стараются быть хорошими, соответствовать чьим либо ожиданиям (порой созданные собственной фантазией), выглядеть надлежащим образом (а что обо мне подумают), дабы удовлетворить потребность в признании. При этом, когда они получают поддержку, признание, внимание, они ведут себя так, будто никто и не проявлял к ним интереса. Такое ощущение, что они остаются вечно эмоционально «голодными», не способные принять то, в чем нуждаются, и что так заботливо стараются получить от других людей в отношениях. Но, это уже другая история…

Слова поддержки на похоронах

Я несколько раз присутствовал на похоронах своих родных и близких, знакомых и не очень, и могу с уверенностью сказать, что слова поддержки на похоронах, как не парадоксально это может звучать – лишние. При этом, очень важна поддержка и помощь в организации похорон, материальная поддержка, или просто присутствие рядом. Думаю, что нет тех универсальных слов поддержки, которые могли бы успокоить того, кто испытывает травму утраты.

Поддержать близкого человека, когда он оказался в тяжелом положении, не так легко, как кажется на первый взгляд. Это требует большой эмоциональной самоотдачи и деликатности. Очень важно не травмировать человека неосторожными высказываниями.

Все люди переживают проблемы по-разному, если один хочет услышать доброе слово, то для другого важно, чтобы его на время оставили в покое. В этот момент нужно стать для своего друга или родственника настоящим психологом, и услышать, что ему по-настоящему нужно.

Как успокоить человека во время истерики: что сказать и как себя вести?

Особенно эмоциональных людей успокоить удается не сразу. Им нужен зритель! Вы должны внимательно слушать и соглашаться с любыми доводами человека в истерике.

  • Эмоциональному человеку нужно выплеснуть весь негатив сразу.
  • Когда наступит момент психологической усталости, попробуйте приобнять человека и перевести тему в другое русло.
  • Чтобы утешить человека в истерике, говорите негромко, но уверенно.
  • Обращайтесь к человеку по имени. Чем чаще, тем лучше. Имя — это естественное успокаивающее слово, которое мы слышим с первых минут рождения. Его систематическое проговаривание помогает лучше сконцентрироваться на словах.

Как поддержать подругу в любовных неудачах

Среди девушек принято делиться друг с другом любовными переживаниями. Если подруга тяжело рассталась с любимым человеком, ее бросил парень или она пережила измену – скорее всего, она обязательно захочет услышать слова поддержки.

Неудачи в личной жизни сильно бьют по самооценке. После расставания многие люди начинают копаться в себе, выискивая недостатки. Поэтому необходимо напоминать подруге, что она остается привлекательной, интересной девушкой.

Одиночество – вот что чувствует человек, лишившийся любимого. Стоит дать подруге понять, что ее эмоции и чувства остаются важными для ее друзей, и она в любую минуту может поговорить с ними о своих ощущениях. Любовные отношения – всего лишь одна из сфер человеческой жизни, и даже если место партнера уже долгое время остается незанятым, это не значит, что вся жизнь становится неполноценной. Можно почаще организовывать походы большой компанией друзей в кино, кафе, на какое-то развлекательное мероприятие.

Стоит ли пытаться устроить личную жизнь подруги, организовывать для нее якобы случайные знакомства со своими знакомыми мужчинами? Только если она сама попросит об этом. Поговорка «клин клином вышибают» здесь не работает. Человек не может объективно смотреть на нового знакомого, когда в его сердце еще живут чувства к прошлому партнеру. Поэтому если расставание с парнем было особенно болезненным, нужно дождаться, пока подруга сама скажет о готовности к новым отношениям.

Как поддержать человека в трудную минуту? «Соберись тряпка», «Не реви», «Да это разве проблемы, вот у меня тогда было», «Да забей ты, все хорошо будет» – эти и подобные фразы не являются поддержкой. Да-да, несмотря на тот факт, что чаще именно их и используют. И сегодня мы научимся правильно с позиции психологии поддерживать человека в трудную минуту.

Этапы переживания горя

Слова поддержки в трудную минуту близким

В психологии есть такое понятие как «нормальное горевание». Считается, что для принятия какой-то ситуации человеку в среднем нужно 4-5 месяцев. А само переживание протекает по нескольким стадиям. Для проработки травмы важно поэтапно пройти каждую из них. Нельзя перепрыгивать с одной на другую или запрещать себе испытывать возникающие чувства и эмоции. Однако можно (и на практике так часто и бывает) возвращаться к предыдущей ступени, а потом снова переходить на следующую.

Горе – это утрата значимого объекта. Примеры горя: смерть родного человека, расставание с возлюбленным, потеря домашнего питомца и т.д. Стадии горевания не зависят от специфики потери. Отличается только длительность каждой стадии и интенсивность переживаний. Это связано с индивидуально-психологическими характеристиками личности.

Отрицание

Человек не принимает факт случившегося. Он переспрашивает, уточняет или говорит фразы типа «Я не верю в это», «Нет, этого не могло произойти». Бывает такое, что человек словно замирает. Он не проявляет никаких эмоций и ничего не говорит. Это тоже форма отрицания. И такая реакция означает, что боль слишком сильная. Сработал защитный механизм, цель которого – сохранить психическое равновесие, здоровье.

Гнев

Агрессия бывает направлена в адрес того, кто принес плохую новость, в адрес самого объекта потери или в адрес случайных людей либо тех, кто пытается поддержать. В некоторых случаях агрессия трансформируется в аутоагрессию. Человек начинает искать виноватых, становится опасным для себя и других.

Торг

Это попытки отменить случившееся через сделку с Богом, Дьяволом, высшими силами, другими людьми. Суть: «Я обещаю, что сделаю то-то или не будут делать то-то, а ты вернешь все на свои места». Как это выглядит в жизни? Например, человек старается завершить дела, начатые погибшим, даже если ему это совсем не интересно. Или горюющий уходит в веру, раздает милостыню, берет на себя какой-то обет и т.д.

Депрессия

Горюющий понимает, что торги не дают результатов, что он не становится от этого счастливее, а объект привязанности не возвращается. Это вгоняет его в депрессию. Возникает ощущение беспомощности, бессилия. Человек теряет аппетит, у него появляются проблемы со сном, случаются перепады настроения, в то же время наблюдается эмоциональное выгорание. У человека опускаются руки, он снова становится опасным для себя и других.

Принятие

И те, кто до этого сохраняли каменное выражение лица и не проявляли никаких эмоций, и те, кто активно проживали все стадии, начинают рыдать. Это слезы принятия и облегчения, высвобождения. Человек еще раз прокручивает в голове все случившееся. Он вспоминает все хорошее, что было связано с объектом утраты, а саму потерю начинает воспринимать как неотъемлемую часть жизни. Человек снова входит в эмоциональное равновесие и начинает строить планы на будущее.

Мы разобрали классическую схему проживания горя. Однако в психологии можно встретить и более обширные типологии, например, такую:

Слова поддержки в трудную минуту близким

Как видите, здесь начинается все с шока, присутствует паника, страх, вина, изоляция, надежда и многие другие чувства. То есть мы с вами рассмотрели основные стадии, но между ними есть еще дополнительные этапы.

Важно! Застревание на одной из стадий или перескакивание между стадиями чревато зацикленностью на травме, развитием невроза и других психологических проблем. Важно пройти все стадии горевания, чтобы продолжить нормально жить.

Как можно поддержать человека в трудную минуту – популярные советы

Слова поддержки в трудную минуту близким

Рассмотренные нами этапы проживания горя относятся к сложным потерям, например, чьей-то смерти. Как можно поддержать человека в трудную минуту? Знать эти стадии и проходить их вместе, поощрять поведение, характерное для каждой из них, подбирать слова сочувствия и ободрения. Если же мы говорим о менее интенсивных переживаниях, например, о трудной жизненной полосе, состоящей их мелких неудач, то придерживайтесь следующих рекомендаций, они вам помогут научиться поддерживать людей в трудную минуту.

Будьте рядом

Это не означает, что нужно быть навязчивым. Необязательно что-то говорить, особенно если кроме пустых обещаний, которые только еще больше раздражают человека, сказать нечего. Дайте понять, что вы рядом и всегда готовы помочь словом или делом. Откажитесь от абстрактного «Все будет хорошо», ведь вы не можете этого знать. Какими словами лучше поддержать человека в трудную минуту? Например, такими: «Да, будет непросто, но я помогу тебе пережить это. Вместе мы точно справимся». Сочувствуйте и сопереживайте. Не лезьте со своими историями и проблемами – это воспринимается как обесценивание чувств горюющего.

Находясь на расстоянии, вы также можете поддержать человека в трудную минуту, позвонив ему. Спросите, чем вы можете помочь, выразите ему свое сочувствие и дайте понять, что он может рассчитывать на вашу поддержку.

Возьмитесь за бытовые заботы

Человек, у которого случилось горе или наступила черная полоса в жизни, нуждается в помощи в быту. Можно не спрашивать, а сразу же предлагать реальную помощь: отвести детей в детский сад, помочь с уборкой, сходить в магазин и привезти продуктов и т.д.

Проявление снисходительности

Не принимайте эмоциональные выпады горюющего человека на свой счет. Помните, что он пребывает в измененном состоянии сознания и искаженно воспринимает реальность, поэтому он может в сердцах крикнуть что-то или обвинить вас в чем-то. Будьте терпеливы.

Не оценивайте человека

Никаких «Ну ты, конечно, сам хорош» или «Да как ты это не заметил. Да, надо было, конечно, вот что сделать». Человеку и так плохо. Он и так знает, что он «хорош» и «надо было вот что сделать, а не то, что сделал он». Зачем добивать? Откажитесь от любых оценочных суждений, в том числе тех, которые касаются будущего или прошлого: «У него было столько планов», «Он был таким умным», «Без него все будет иначе». Такие суждения допустимы только для того, кто проживает горе. Если он сам это говорит, то вы можете согласиться кивком головы, поддержать.

Не стоит раздражать человека

Слова поддержки в трудную минуту близким

К этому относятся навязчивые звонки (лучше заменить их сообщением «Когда сможешь говорить или узнаешь подробности – позвони»), помощь, о которой не просили, и советы, которых у вас не спрашивали. Кроме этого, нельзя лезть к человеку с расспросами – дайте отдохнуть и предложите конкретную помощь (что, где, когда, а не «Ну ты обращайся, если что»).

Обратите внимание! Если вы понимаете, что человек не справляется с переживанием горя, и вы не можете помочь ему, то найдите контакты хорошего психолога и предложите обратиться к специалисту. Сопроводите своего друга на первый сеанс.

Мой опыт поддержки близкого человека

Когда я хочу кого-то поддержать, то придерживаюсь следующего плана:

  1. Внимательно выслушиваю. Нет, я не просто киваю головой и поддакиваю. Я действительно стараюсь проникнуться переживаниями человека, услышать его, увидеть мир его глазами. Я не прерываю его монолог комментариями или вопросами. Если меня не спрашивают, то я вообще стараюсь не говорить, а просто нахожусь рядом. Моя коммуникативная активность сводится к минимуму: «Ты молодец», «Ты все сделал правильно», «Я сожалею».
  2. Использую эмоциональное отзеркаливание. Если я понимаю, что человеку напротив сложно конкретизировать эмоции (а для освобождения важно конкретизировать), то я помогаю ему. Например: «Конечно, ты злишься, это нормальная реакция на случившееся (конкретизирую, что случилось)».
  3. Помогаю эмоциям выйти. Например, если человек говорит «Я тебя уже, наверное, задолбал своим нытьем», то я отвечаю что-то типа этого: «Нет. Я рада, что ты хочешь поделиться этим со мной. Я с удовольствием тебя выслушаю». И добавляю, что многократное проговаривание переживаний важно для восстановления от потрясения.
  4. Объясняю человеку его состояние с точки зрения психологии. Моя цель – донести до оппонента, что все, что он сейчас испытывает, нормально. Этого не нужно бояться или стыдиться, нельзя блокировать это. Если человек задает дополнительные вопросы, например: «А сколько стадий у горя? Сколько они длятся? Как облегчить состояние?», то я отвечаю на них. Обратите внимание: я рассказываю все как есть, со всеми плюсами и минусами, вероятностями и опасностями, но всегда в позитивном ключе и с нотками оптимизма, надежды и уверенности в том, что все и правда будет хорошо (не говорю этого, а даю понять, что все наладится).
  5. Напоминаю о достоинствах и достижениях человека. В трудную минуту снижается самооценка, многие люди уходят в самобичевание и пессимизм. Я помогаю оппоненту вернуть веру в себя, напоминаю о том, как он уже преодолевал какие-то неприятности.
  6. Стараюсь отвлечь и порадовать. Если речь идет о чем-то более серьезном, то я спрашиваю: «Чем я могу тебе помочь/порадовать?». А если речь идет о мелочах, то я просто наливаю какао или чай со сладостями (предлагаю что-то другое, что нравится человеку), стараюсь не докучать лишними просьбами и бытовыми вопросами.
  7. Не навязываюсь. Если человек не готов контактировать, то я говорю: «Если захочешь поговорить или обняться, то обращайся – я рядом». Или прошу написать мне или позвонить, когда появятся силы.

Отдельно хочу осветить проблему тактильного контакта. На мой взгляд, не всегда уместно обнимать, брать за руку, гладить по голове и т.д. Например, я лично знакома с людьми, которым это не нравится в повседневной жизни, а в плохом настроении они максимально закрываются. Однако иногда они не против тактильного контакта. Как же победить это «иногда»? Я спрашиваю: «Можно я тебя обниму». Или спокойным, тихим голосом в сопровождении с жестом открытых рук предлагаю: «Давай я тебя пожалею». Или осторожно кончиками пальцев касаюсь руки, наблюдаю за реакцией, и если она позитивная, то беру за руку крепче. Конечно, важно еще учитывать характер ваших отношений с человеком, степень близости, а не только индивидуально-психологические особенности.

Заключение

Теперь вы знаете все о том, как правильно поддержать близкого человека в трудную минуту словами или делом. Не забывайте о том, что у каждого человека разный порог чувствительности и стрессоустойчивости. Не обесценивайте чьи-то переживания, если на ваш взгляд случившееся не является чем-то серьезным. А также не забывайте, что переживание горя может происходить по-разному. Придерживайтесь индивидуального подхода и не зацикливайтесь на инструкциях и рекомендациях, если хотите кому-то помочь. Больше доверяйте своей интуиции и результатам наблюдений за конкретным человеком.

Как поддержать человека, когда умирает близкий

Поддержка в первое время после смерти близкого человека очень важна. Психологи отмечают, что многие люди неверными действиями лишь усугубляют положение. Наши советы помогут вам все сделать правильно.

Избавиться от тревоги и депрессии очень сложно, особенно в такой ситуации. Сделать это помогут близкие люди и ваша вера в себя. Нужно занять себя делами, начать действовать, чтобы как можно меньше оставаться наедине с мыслями от утрате.

Как поддержать словами

«Ты сильный». Если у человека случилось горе, ему нужно чувствовать себя способным пережить его. Любые намеки на то, что ему это удастся сделать, будут весьма кстати. Очень помогают такие слова поддержки, когда у человека умирает или уже умер близкий родственник или вторая половинка. Можно сказать: «Мы вместе это переживем», «Держись», «Будь сильным».

Через некоторое время можно поддерживать какими-то отстраненными фразами вроде «Давай приготовим поесть», «Нам нужно убраться». Любые дела, которые помогут хоть на секунду отвлечься от горя, будут очень полезными. Даже мытье посуды здесь сыграет положительную роль.

«Я с тобой». Такие слова можно говорить самому близкому человеку. Ему будет приятно, но он может реагировать на них по-разному. Не обижайтесь, если ответ будет грубым. Лучше дождаться, пока человек переживет стадию шока.

«Не представляю, что бы я делал на твоем месте». Этой фразой вы показываете мужество оплакивающего утрату. Очень полезные слова для всех, кто находится в состоянии горя.

Что говорить точно не стоит

Сравнивать утрату и смерть близкого со смертью других людей: «А вот у моей подруги сестра вообще в 30 умерла». Такие слова очень больно воспринимаются, потому что человек может начать испытывать еще и стыд. Так вы никогда ему не поможете, так что никаких сравнений быть не должно.

«Ему там лучше». Когда умирает старый и больной человек, такие слова неуместны. Не удивляйтесь, если после них убитый горем друг перестанет с вами общаться.

«Все будет хорошо». Эта фраза еще не помогла никому, потому что хорошо не будет без того, кто умирает или уже умер. Если вы не хотите потерять друга, то никогда не говорите ему этого.

«Возьми себя в руки». Оплакивающий близкого человека не способен это сделать, поэтому не нужно просить о том, что абсолютно невыполнимо.

Предложите помощь

Так вы не только покажете свое уважение и поддержите человека, но и укрепите свои позиции в его глазах, потому что в такие минуты всегда нужна поддержка. Скорее всего, человек, ослепленный горем, откажется от вашей помощи, но иногда она ему действительно нужна.

Предлагать помощь, как и говорить какие-то слова, стоит лишь тогда, когда человек преодолел фазу шока, а также гнева и обиды. Сначала мы не понимаем до конца, что произошло, потом у нас появляется обида и гнев. В этом состоянии человек импульсивен и может отрицательно отреагировать на любые ваши слова и действия, поэтому его лучше оставить в покое.

Далее следует этап, на котором испытывается чувство вины. Человек начинает грустить, корить себя за то, что сделал или не сделал. Вот именно на этом этапе вам необходимо начинать проявлять активность, чтобы негатив не разрушал человека. Нужно предлагать ему помощь и говорить что-то хорошее, подбадривающее. Нередко вина приводит к депрессии, во время которой помощь окружающих должна быть максимальной. Как говорится, время лечит, поэтому нужно продолжать помогать, несмотря на просьбы человека оставить его в одиночестве.

Рано или поздно, но происходит принятие проблемы, утраты. В это время всё перестраивается внутри нас, мы начинаем жить дальше. Очень часто и на этом этапе человеку нужна помощь, но не следует быть настойчивыми, чтобы не напоминать ему лишний раз о горе утраты.

Помните о том, что не всегда люди следуют этим этапам линейно. Иногда человеку свойственно возвращаться к депрессии и после победы над ней. Главное — не обижаться на того, кто с вами не общается, пребывая в горе.

Полезные советы

Иногда лучше просто молча посидеть рядом. Помните о том, что нельзя оставлять человека, убитого горем, одного. Вы можете ничего не говорить, но будьте всегда рядом. Это очень полезно для того, кто потерял близкого.

Умейте также слушать человека, если он говорит что-то. Давайте ему высказаться. Только так уходит негатив, скорбь и печаль — когда ею делятся с другими.

Будьте терпеливыми. Процесс восстановления может длиться месяцами и даже годами, так что ни в коем случае не нужно торопить события. Всё обязательно придет в норму. Вопрос только в том, когда.

Когда необходимо выразить соболезнования, многие люди теряются и не могут подобрать правильные слова. В такой ситуации вам может помочь наша статья: ранее мы рассказывали, какими словами можно выражать соболезнования, а каких фраз необходимо избегать. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

«Неуместно говорить «держись». Как правильно помочь человеку пережить смерть близкого

Пожар в торговом центре «Зимняя вишня» в Кемерове унес жизни 64 человек. Из них — 41 ребенок. Пожалуй, в истории России, это одно из немногих событий, когда родители потеряли столько детей.

Ольга Макарова

О том, как правильно поддержать человека, переживающего такое горе, чего не стоит делать и говорить, рассказала Ольга Макарова, клинический психолог и бывший руководитель отдела экстренного реагирования Центра экстренной психологической помощи МЧС России с 2005 по 2015 год. Она работала более чем на 50 трагедиях как в России, так за рубежом: авиакатастрофах, авариях на шахтах и землетрясениях.

Уместно ли говорить человеку, у которого умер ребенок, «держись»?

— Не очень правильно говорить какие-то общие фразы, банальности, за которыми мы прячемся. Мы чувствуем неловкость, растерянность, не понимаем, как себя вести с человеком, у которого горе. Нас самих эта ситуация сильно травмирует. Когда речь идет о смерти, мы сами к этому разговору не очень готовы. От этой растерянности и даже от какого-то испуга люди прячутся за банальными фразами: «все будет хорошо», «ну, ты не расстраивайся», «ну, ты держись», «Бог забирает лучших», «у тебя еще в жизни все будет»… В такой момент эти фразы человеку, скорее, говорят о том, что его чувства не принимают, что его горе обесценивается. Что значит «держись»? Так, ни о чем.

Раздражает формализм и банальщина и какие-то фразы, когда, например, матери, потерявшей ребенка, говорят: «Ты молодая — еще родишь», «Что ты по нему убиваешься, у тебя же двое детей еще остались». Чувствующий человек, наверное, все и так понимает и такого не скажет, если совсем не растеряется.

Как правильно подобрать слова, когда сочувствуешь человеку, переживающему горе?

— Если мы хотим человека поддержать, то, скорее, нужно говорить, что «мы тебя любим», «мы тебя обнимаем», «мы с тобой», «мы рядом, и если тебе что-то нужно, то мы всегда готовы помочь». То есть нужны, с одной стороны, более простые, а с другой — более поддерживающие слова.

Может, лучше не трогать человека и не говорить о его горе?

— Иногда человек очень четко дает понять, что хочет побыть один. И в такой ситуации, когда он об этом попросил, ему нужно предоставить эту возможность — побыть одному. Можно ему сказать, что если будет что-то нужно, то вы рядом, пусть он позовет — и вы придете.

Неправильно думать, что поднимая эту тему с человеком, вы лишний раз о ней напомните и причините дополнительные страдания. Горюющему человеку нельзя напомнить о смерти близкого, он и так 100% времени проводит в мыслях об этом. Он не забывал об этом и будет благодарен человеку, который разделит с ним эти мысли и воспоминания, даст возможность ему поговорить. Наоборот — разговор принесет облегчение.

Как понять, что человек хочет поговорить о своем горе?

— Люди практически всегда откликаются на разговор об умершем. Эта тема занимает 100% мыслей, внимания и памяти. Поэтому если мы хотим поговорить с человеком, то нужно поговорить об умершем. Можно что-то вместе вспомнить, посмотреть фотографии, не нужно думать, что это усилит боль. Человек и так уже переживает горе, и, скорее наоборот, воспоминания об ушедшем, фотографии принесут ему облегчение.

Фото: pixabay.com

Стоит ли говорить «не плачь», когда человек плачет?

— Говорить «не плачь», конечно, неуместно. «Не плачь» — как раз та самая забота не о человеке, который горюет, а о себе. Нам иногда очень трудно переносить чужие сильные эмоции, очень трудно видеть чужую истерику, слышать чужие рыдания, и, чтобы себе облегчить восприятие, мы другому говорим: «не плачь», «успокойся», «не кричи так», «ну что ты так». Наоборот, человеку надо дать возможность плакать и говорить. В первые минуты, когда человек узнает о смерти близкого, часто бывает очень острая реакция: истерики и крики, люди падают в обморок. Но любая реакция в такой ситуации нормальна, хотя может быть трудно переносимой для окружающих. Это надо понимать, и нужно дать человеку возможность реагировать так, как он реагирует.

Когда в семье потеряли ребенка, плачут и женщины, и мужчины. Хотя в нашем обществе проявление чувств у мужчин, к сожалению, до сих пор считается слабостью, и поэтому они чаще стараются держаться и меньше показывать свое горе на людях. На самом деле проявлять эмоции в такой ситуации — это нормально. У тех, кто сдерживается и переживает все внутри, могут возникать соматические заболевания, обострения хронических болезней, сбой сердечно-сосудистой системы.

Стоит ли предлагать горюющему человеку поесть или попить воды?

— Любая действенная забота имеет право на существование. Люди в горе забывают о себе, а силы их покидают очень быстро. Они забывают попить, поесть, поспать. И это правда, очень важно, чтобы рядом был человек, который бы следил вот за такими вещами: регулярно предлагал поесть, следил, чтобы человек хотя бы пил.

Стоит ли предлагать помощь деньгами?

— Каждый человек предлагает ту помощь, которую может предложить. После трагедии в Кемерове очень многие люди хотят помочь деньгами: собраны гигантские суммы Красным Крестом, епархией, администрацией Кемерова… Люди, правда, часто хотят помочь деньгами, и для некоторых это единственная возможность помочь.

Что делать, если близкий человек из-за горя замкнулся и не хочет общаться?

— Все зависит от того, как давно произошла утрата. Горе — это процесс, который предполагает, что человек проходит несколько стадий.

Сначала неприятие и отрицание: когда человек не верит, что это могло произойти.

Фото: pixabay.com

Потом он все-таки осознает необратимость этой потери, и у него возникает гнев по этому поводу: как же так, почему это произошло со мной. Человек может искать виноватых — в случае катастрофы, искать их среди тех, кто причастен к ней, в случае болезни — искать виновников среди врачей. То есть ему важно найти виноватого, сорвать на нем зло, потребовать расплаты за произошедшее.

Он может чувствовать свою вину за то, что случилось, за то, что он что-то не предпринял или предпринял не вовремя. Может быть какая-то иррациональная вина: «зачем я его туда отпустила», «как я могла не почувствовать, что с ним это случится», «как я могла жить спокойно, когда с ними это происходило».

Когда эти острые чувства немного проходят, может наступить стадия депрессии. И действительно, тогда человек замыкается и не хочет ни с кем общаться. Это тоже одна из стадий горя, и это нормально на каком-то этапе. Но обязательно должен быть кто-то, кто находится рядом и предлагает помощь.

Если вы видите, что ваш близкий не справляется и состояние не улучшается, тогда единственное правильное решение — обратиться к специалисту. Это может быть психолог или психиатр. Обращение к психиатру в такой ситуации — это нормально, не надо бояться этого слова.

Человек, у которого кто-то погиб во время катастрофы, воспринимает слова сочувствия?

— Конечно. Даже если кажется, что он настолько в своем горе, что ничего не слышит и не видит, на самом деле это не так. И в этот момент поддержка очень важна. Важны теплые слова, что «мы рядом», что «мы тебя любим», что «мы здесь, и ты можешь к нам обратиться». Важна забота и о физическом состоянии человека. Нужно, чтобы был кто-то, кто следит за тем, пьет ли человек воду, ест ли или периодически меряет ему давление.

Как можно помочь себе самому справиться с утратой?

— Сложно давать общие рекомендации. Но нужно позволить себе чувствовать то, что вы в данный момент чувствуете. Все эмоции, которые вы переживаете, имеют право на существование. В этом состоянии вы можете испытывать разнообразные чувства: и злость, и вину, и отчаяние… Все эти чувства нужны нам, чтобы преодолеть горе и вернуться к жизни.

Фото: pixabay.com

Нужно понимать, что горе — это процесс. Осознавать, что когда-нибудь, в один прекрасный день, хотя бы на одну секунду вам вдруг станет лучше, потом на две секунды, и с каждым днем состояние будет улучшаться.

Считается, что самый тяжелый период после утраты длится год. Когда уже встретил все праздники без родного человека, когда ты вспоминаешь, что вы делали вместе. Но постепенно человек учится жить без своего близкого, он находит какие-то новые смыслы в жизни, строит новые планы, на жизненном пути появляются новые люди и даже, может быть, новые отношения. Постепенно ты понимаешь, что горе стало не таким черным и затягивающим, и вспоминаешь о близком человеке с теплотой и любовью. Это, наверное, и есть момент, который в психологии называется «принятие».

Чтобы себе помочь справиться с горем, нужно найти какой-то смысл, чтобы жить дальше. Этот смысл может быть в человеке, который ушел: можно реализовать какие-то его желания, которые он не успел, и сделать это в память о нем.

Как помочь тому, кто переживает горе?

Как помочь человеку пережить горе утраты?

После смерти близкого человека помощь и поддержка друзей имеет большое значение, и порой она способна оказать даже чудодейственное влияние. Но как помочь человеку пережить горе? Как поддержать человека после смерти близкого и что можно для него сделать? Ведь не любая помощь сыграет положительную роль, ведь смерть – это тема, требующая особой деликатности.

А потому зачастую друзьям сложно найти правильные слова, и они просто не знают, как себя вести. Особенно это касается ситуаций, когда тот, кто стремится поддержать человека при смерти близкого, сам с подобными ситуациями не сталкивался. Нередко чувство растерянности и неловкости посещает людей, друзья которых потеряли члена семьи по причине онкологического заболевания – часто люди всей душой хотят поддержать, но не знают, не могут прочувствовать, что пришлось пережить человеку, испытывающему горе, поскольку сами с такими проблемами не знакомы.

Как можно поддержать человека после смерти близкого от онкологического заболевания?

Общение должно быть умеренным

Человек, переживающий горе, зачастую нуждается в поддержке и присутствии неравнодушного друга рядом. Однако понять, сколько именно общения ему требуется и когда это уместно, бывает непросто. С одной стороны – важно вести себя ненавязчиво, т.е. не стоит постоянно звонить и уговаривать человека куда-то пойти с вами, если он этого не хочет и обычно отказывается. Ведь все переживают горе по-разному, и многим после потери хочется побыть наедине с собой и погоревать в одиночестве.

Однако оставлять человека одного после смерти близкого надолго тоже не стоит – ведь это усилит его ощущение одиночества и стремление замкнуться в себе. Кроме этого, бывает так, что друзьям человека, переживающего горе, настолько неловко подбирать слова при общении, что они в определенные моменты даже избегают его. А это тоже негативно сказывается на эмоциональном состоянии горюющего человека – ведь он чувствует неловкость друзей или даже воспринимает их поведение как нежелание общаться с ним тогда, когда он не может быть веселым и жизнерадостным.

Соответственно, определить, когда нужно быть рядом, а когда лучше позволить другу побыть одному или в кругу семьи бывает очень трудно. А потому имеет смысл стремиться к «золотой середине», а именно:

  • Время от времени звонить человеку, но не донимать его чрезмерно частыми звонками;

Предлагать увидеться и не настаивать при отказе, но при постоянных отказах предложить хотя бы недолгую встречу;

Иногда не предлагать другу увидеться, а ставить его перед фактом, что вы собираетесь заехать в гости – и делать это, если нет категоричной негативной реакции.

Чем можно помочь тому, кто переживает потерю?

Наряду с вышеперечисленным, важно понимать, что особенно остро человек нуждается в помощи сразу после смерти близкого, поскольку на данном этапе он находится в состоянии шока и растерянности. Если близкий умер только что, то ваш друг ощущает внезапную пустоту и не знает, как ему жить дальше и чем заняться в данный конкретный момент. Тем более что за смертью родственника следует оформление соответствующих документов, организация похорон и поминок, что требует затраты времени, энергии, душевных ресурсов и ставит перед необходимостью принимать ряд решений. А потому в период прощания с ушедшим и после этого события человек остро нуждается не только в поддержке, но и в помощи действиями.

Кроме этого, человек, переживающий утрату, зачастую пренебрегает заботой о себе – не следит за питанием, не делает уборку в доме и т.д. А потому вы как друг можете приезжать к нему, чтобы проявить заботу путем выполнения этих действий – и это тоже можно использовать как предлог для визита.

Что говорить и как слушать

А теперь рассмотрим, как можно поддержать человека после смерти близкого словами, как строить беседу и реагировать на его поведение.

Не стоит говорить банальных фраз. «Все будет хорошо», «Все наладится», «Время лечит» – подобные фразы являются «стандартными» и, как правило, не несут утешения.

Не надо утешать друга каждый раз, когда он начинает плакать. Слезы – это тоже эмоциональная разрядка, через них выходит горе. А потому, когда ваш близкий плачет, достаточно взять его за руку – этим вы дадите ему почувствовать, что вы рядом. Но не стоит уговаривать его перестать плакать и ругать за то, что он «расклеился» – в ряде случаев это не поддержит человека после смерти близкого, а подтолкнет его скрывать от вас слезы.

Делитесь своим теплом. Часто человек, переживающий горе, нуждается не только в эмоциональном тепле, но и в физическом – которое также дает ему эмоциональное. А потому как близкий друг вы можете брать его за руку, обнимать и гладить – но не настаивать, если он отстраняется.

Не обижайтесь на агрессию. Зачастую после потери человек испытывает злость, а потому реагирует с раздражением даже на нейтральные фразы близких людей. Важно понимать, что в таких случаях на самом деле он злится не на вас, а на саму ситуацию – а потому, чтобы поддержать человека при смерти близкого, необходимо проявлять терпимость, не упрекать его в грубости и не отвечать грубостью в ответ.

При общении с близким другом не стоит быть наигранно веселым. Часто люди в стремлении поддержать стараются изображать хорошее настроение, шутить и смеяться, чтобы передать близкому оптимизм. Безусловно, человек, переживающий горе, нуждается в положительных эмоциях, но обычно он тонко чувствует фальшь, а это не сможет доставить ему радость.

Чтобы человек не замкнулся в себе, его следует отвлекать от мыслей о горе потери и побуждать заниматься тем, что доставляет радость. Предлагать прогуляться по улице, пройтись по магазинам, сходить в кино и т.д. – подобные занятия смогут помочь ему вернуться к привычному ритму жизни. Однако важно вести себя деликатно и не оказывать на друга сильное давление, если он не хочет этим заниматься. В случае отказа можно выждать небольшую паузу, после чего предложить снова, применяя мягкие уговоры.

Чтобы помочь человеку пережить потерю, при общении с ним стоит разговаривать не только о том, как его родственник умер от онкологического заболевания. Старайтесь заводить разговоры на другие темы, рассказывайте о том, как у вас дела, советуйтесь и интересуйтесь другими сферами жизни вашего друга (например, работой) – это поможет ему не фиксироваться на трагедии, а переключать внимание на другие аспекты жизни.

Стремитесь сопереживать, но не жалеть. Человек, переживающий горе утраты, нуждается в сочувствии, но не в жалости. Не стоит начинать каждый разговор с вопроса о том, стало ли ему лучше, как и не стоит при встрече каждый раз вопросительно заглядывать ему в глаза и стремиться помочь в выполнении обыденных вещей. Это не поддержит его, а, напротив, оттолкнет его от вас, спровоцирует раздражение и вынудит его возвращаться к мыслям о потере снова.

Человек, переживающий горе утраты, обычно чувствует себя виноватым перед тем, кто ушел – за то, что не смог помочь; что не всегда был внимателен и приветлив с ушедшим; что не заметил симптомов онкологического заболевания ранее. Чувство вины в данном случае является закономерным и распространенным явлением, однако оно не рационально. А потому, чтобы поддержать человека при смерти близкого, стремитесь опровергать его убеждения в том, что он виноват. Он сделал то, что мог – и это действительно так.

Как помочь человеку советом?

Когда мы думаем о том, как поддержать человека после смерти близкого и как помочь ему пережить горе, у нас появляется желание дать ему совет. Но что можно посоветовать и в какой форме эти советы давать?

Стараясь отвлечь друга от печальных мыслей, лучше не просто советовать ему, как это сделать, а участвовать в этом. Если вы посоветуете ему сходить на выставку (в театр, в гости к друзьям и т.д.), то он, скорее всего, не пойдет – потому что у него нет ни настроения, ни сил. А потому лучше не дать ему совет, а предложить сделать это вместе.

Когда даете советы, то важно ориентироваться не та то, что считаете правильным вы, а на то, что лучше для самого собеседника. Возможно, вам на его месте было бы легче активно заниматься работой. Но если в силу своего характера ваш друг склонен к спокойному времяпровождению дома, то лучше посоветовать ему взять отгул и отдохнуть дома, где он может выспаться и посмотреть любимый фильм.

Не стоит навязывать свое мировоззрение. Зачастую люди, которые не знают, как пережить потерю, ищут утешение в религии и рассуждают о смерти в этом контексте. Но бывают и те, кто не видит в этом смысла. А потому не стоит советовать человеку ходить в церковь или заводить разговор о жизни после смерти, если он к этому не склонен – если его мировоззрение не совпадает с вашим, то ему не станет от этого легче.

Помогайте другу строить планы на будущее. Когда человек переживает утрату, то очень важно, чтобы он не замыкался в своем горе, а был готов жить дальше. А потому, чтобы поддержать близкого вам человека после смерти родственника, интересуйтесь его планами (работа, дети, покупка машины, отпуск и т.д.) и помогайте ему составить их, если их нет – тогда картина будущего станет для него яснее.

Таким образом, чтобы помочь человеку пережить смерть близкого, нужно в первую очередь быть рядом, и при этом важно быть ненавязчивым и проявлять чуткость, деликатность и терпеливость. Порой даже обычное присутствие без слов может помочь человеку почувствовать, что он не одинок, почувствовать тепло и поддержку. И именно близкие люди способны помочь человеку увидеть, что после потери родственника его жизнь не заканчивается, и что любую трагедию возможно пережить.

Как поддержать человека, потерявшего близкого

Смерть близкого человека – это ужасное горе. Потерять навсегда любимого или родного – ничем не восполнимая утрата. Это всегда очень больно. Жизнь в одно мгновение разделяется на ДО и ПОСЛЕ. Что и как было ДО известно и останется в памяти навсегда. А что будет ПОСЛЕ? Как справиться с утратой и продолжить жить дальше? Часто близким людям в первое время продолжать жить не очень хочется, не то чтобы думать о будущем. Ведь еще вчера можно было поговорить с дорогим человеком, прикоснуться к нему, рассказать что-то или поругаться, а сегодня его больше нет. Самое печальное и страшное то, что он больше никогда не вернется. Эта боль утраты останется навсегда…

Не существует на земле человека, который бы не горевал в случае смерти близкого. Каждый из нас испытывает чувства и переживания. Тем не менее, выражают свои эмоции люди по-разному. Кто-то плачет с утра до ночи, кто-то замыкается в себе, кто-то делает вид, что вообще ничего страшного не произошло.

Процесс горевания близких после смерти человека в норме длится около 1 года. Этот промежуток времени весьма условный, так как порог боли утраты может снизиться и через несколько месяцев или растянуться до 1,5 года. Это индивидуально.

Но если человек убит горем и не ведет нормальную жизнедеятельность 2 и больше лет, это считается поводом обратиться за помощью.

Процесс проживания смерти близкого человека делиться на несколько этапов. Эти этапы различаются по эмоциональному наполнению, временным промежуткам, могут переплетаться между собой. Психологи утверждают, что только пройдя все этапы, процесс горевания можно считать завершенным. Завершить процесс горевания не значит забыть о том, что кто-то умер. Завершить горевание – это помнить об утрате, но продолжить свою собственную жизнь и вести ее качественно.

Итак, стадии проживания утраты следующие:

  1. Шок;
  2. Отрицание;
  3. Злость;
  4. Торги;
  5. Депрессия;
  6. Принятие

Далее остановимся на каждом этапе подробнее для того, чтобы вы смогли оказать помощь своим близким, которые переживают утрату, или справиться со своим горем самостоятельно.

Стадия шока

Стадия шока является самой яркой с точки зрения эмоционального окраса и самой короткой по длительности (от нескольких минут до нескольких часов).

Наиболее распространенная реакция – ступор. Это состояние, при котором человек как будто физически обездвижен и ничего не может сказать. Так же реакция шока может выглядеть по-другому – человек может засмеяться, не поверить, наброситься на сообщающего о смерти, выгнать его. Таким образом, поведенческая реакция указывает на наличие естественной природной реакции человека на опасность. Сообщение о смерти близкого – это та опасность, которой необходимо «избежать». Шоковая реакция как раз и не дает головному мозгу и сознанию принять на себя весь удар печальной новости сразу, а как бы отсрочивает попадание ее в сознание.

Основной задачей приближенных к горюющему человеку является усиление стадии шока. Как бы не парадоксально это не звучало, именно усиление каждой стадии является залогом быстрого и качественного прохождения всех этапов горевания.

Поэтому если вы сообщаете человеку о том, что кто-то умер, или в этот момент вы находитесь рядом с ним, вам следует усилить печальную новость и «спустить» человека на землю словами: «Он действительно умер», «Она умерла и это правда», «Его больше нет» и т.д. Мозг горюющего сейчас в шоковом состоянии и пытается вытеснить сообщение, а вам нужно его наоборот втиснуть туда.

Если вам это удастся, первичная реакция горюющего моментально поменяется. На плач или крики, например. Это говорит о том, что нужная информация все-таки достигла сознания. Вам остается только быть рядом с горюющим. Не стоит успокаивать его словами и фразами, типа: «Все будет хорошо!». Это не так.

Как поддержать человека при смерти близкого — правильные слова

Когда постигло горе, умер близкий человек, многие теряются и не знают, что сказать.

Как поддержать человека, понесшего утрату?

А может, есть вещи, о которых не стоит говорить? Как поддержать скорбящего, что нужно сказать, а какие слова совершенно не уместны? Читайте далее…

Как правильно поддержать словами?

Здесь все зависит от того, что чувствует человек в данный момент. А для того чтобы это понять нужна чуткость. Поэтому первым делам проявите участие, выслушивайте, постарайтесь настроиться на эмоции скорбящего.

Внимание! Вам нужно понять, что сейчас чувствует горюющий, только тогда вы найдете нужные слова.

Слова, которые действуют как бальзам:

  1. Если человек испытывает чувство вины, вы можете сказать: «Ты не всесилен, ты ведь не Бог» или «Все предусмотреть невозможно».
  2. Если человек погружен в себя или занимается самоедством, скажите: «Не представляю, что ты сейчас чувствуешь, не знаю, что делал бы на твоем месте» или «Ты очень мужественный (ая), держишься из всех сил». Подобные фразы звучат как скрытая похвала, а это — мощная поддержка.
  3. Если человек плачет, то скажите: «Ты правильно делаешь, поплачь, на душе станет легче». Именно такие слова помогут горюющему получить эмоциональную разрядку, а это первый шаг к исцелению.
  4. Иногда молчание может поддержать лучше всяких слов. Просто побудьте рядом, помолчите, посочувствуйте. Этим вы окажете неоценимую помощь.

Иной раз очень полезно просто поговорить об усопшем. Разумеется, если человек хочет этого.

Возможно, ему захочется предаться воспоминаниям или поделиться горем.

Пойдите ему навстречу, выслушаете, покажите, что вы принимаете его таким, какой он есть вместе с его горем, слезами и отчаяньем.

Справка! Кто был в подобной ситуации, знает насколько сложно выслушивать эти излияния. Но именно такая поддержка имеет особую ценность.

Посмотрите видео, в котором психолог рассказывает, как поддержать человека, у которого умер близкий:

Стадии горя

Как известно, состояние горя делится на несколько стадий и каждая из них требует особого подхода и подходящих слов.

Первая стадия – шок:

  • В этом состоянии человек прибывает в ступоре, ничего не чувствует, плохо осознает происходящее.
  • Иногда ведет себя не адекватно и говорит о мертвом как будто тот жив.

Пусть это вас не пугает, это временно. На данном этапе лучше всего просто быть рядом, скажите просто: «Я с тобой». И этого будет достаточно. Сейчас лучше говорить строго по существу и не затрагивать тему смерти.

Важно! Если вы близки со скорбящим, забудьте об СМС, Скайпе и телефонных соболезнованиях. Они никогда не заменят душевной теплоты и поддержки.

Вторая стадия – отчаяние или агрессия.

В этот период до человека начинает доходить смысл происходящего, появляется ощущение утраты. Знайте – вы никогда до конца не поймете состояние скорбящего, и не пытайтесь.

Если горюющий ведет себя агрессивно, постарайтесь отнестись к этому с пониманием, ведь его психика сейчас подвергается сильной нагрузке. Здесь уместными будут слова: «Я рядом и совсем не в обиде на тебя». Ингода уместно сказать: «Я люблю тебя».

Третья стадия – депрессия и подавленность.

Она наступает после того как пройдет этап агрессии и истерик.

Для третьей стадии характерна:

И это начало перехода к нормальной жизни. На этом этапе желательно интересоваться желаниями скорбящего, поплакать или посмеяться вместе с ним. Здесь будут уместны разговоры на отвлеченные темы. Постарайтесь вовлечь его в водоворот событий, найти неотложные дела.

Четвертая стадия – возвращение в реальный мир.

На этом этапе человек пытается вернуться к нормальной жизни, возобновить старые связи, его жизнь входит в привычный ритм. Если вы видите, что он «готов выйти в свет» вполне уместно будет организовать встречу со старыми друзами, пойти на вечеринку (если это уместно) или выехать не природу.

Сейчас человеку как воздух нужно общение. Не старайтесь вести себя «правильно», ориентируйтесь по ситуации.

Важно! Есть люди, которые в моменты горя предпочитают одиночество, уважайте их выбор. Не навязываетесь и не пытайтесь «причинить добро», иначе будет только хуже.

Посмотрите видео, в котором психолог описывает стадии переживания горя:

Чего не стоит говорить?

Если вы действительно сочувствуете, никогда не говорите:

Важно! Если вы действительно хотите оказать моральную поддержку, вам придется спрятать свои эмоции и держаться стойко. Не раскисайте, не впадайте в истерику, если нужно примите успокоительное. Помните – в этот момент вы — поддержка!

Помогая близкому человеку, постарайтесь сохранять здравый смысл и не переходите определенную границу.

Усопшего не вернешь, а вот здоровье подорвать вполне возможно.

Подходящие слова поддержки в трудную минуту, которые можно написать или сказать человеку. Как утешить расстроенного, что ему сказать?

Часто бывает так, что на нас нападает косноязычие, на ум не приходят нужные слова, а банальные фразы и чужие цитаты рискуют быть восприняты с обидой. Хорошо, если под рукой окажутся слова поддержки в трудную минуту, написанные или сказанные простым языком.

Как поддержать приятеля, если у него грустное настроение?

Для того, чтобы приободрить загрустившего знакомого, подойдут следующие фразы:

  1. Выше нос! Давай попробуем изменить это печальное выражение на твоем лице. Когда ты улыбаешься, ты будто начинаешь светиться изнутри. Ради этого стоит придумать повод для улыбки;
  2. У тебя уже были трудные моменты, которые остались позади. Согласись, что теперь уже многие из них забыты или вспоминаются смутно. Спустя какое-то время и эта неприятность останется размытым пятном в памяти;
  3. Попробуй посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Ты обладаешь ценностями, столь желанными для многих: здоровьем, хорошей внешностью, живым умом и чувством юмора. С такими качествами нельзя долго унывать;
  4. Тебе будет полезно немного развеяться, выбери ближайший свободный вечер и проведи его в кругу друзей. Вот увидишь, как задушевный разговор и смена обстановки повлияют на настроение!

В этом ролике психолог Андрей Букушев расскажет, какими словами лучше поддержать близкого человека в трудную минуту, как и когда их лучше всего произносить:

Что написать тому, кого уволили с работы?

Лишение работы часто служит причиной появления негативных эмоций. Есть подборка сообщений, подходящих для поднятия настроение уволенному:

  1. Не грусти, это к лучшему. Эта работа не раскрывала, а глушила твой потенциал. Тебе требуется нечто более подходящее, соответствующее твоим способностям;
  2. Ничего страшного! С твоим умом, неплохим опытом и множеством положительных качеств, если серьезно займешься поиском, ты скоро найдешь новое место, которое будет намного лучше. Не удивлюсь, если через неделю будешь в другой фирме на более высокой должности;
  3. Не переживай так! Для тебя не сложно найти работу с похожей зарплатой и ближе к твоему дому. Еще и почувствуешь радость от того, что перестанешь тратить кучу времени на дорогу и потратишь с пользой сэкономленные часы;
  4. Судя по твоим рассказам, относились к тебе там не лучшим образом. Хватит тратить свою жизнь на такое неблагодарное времяпровождение. Ты заслуживаешь места, где условия и отношение к сотрудникам будут намного лучше;
  5. Сильно не волнуйся! Потрать лучше свои нервы на поиск вакансий. Есть множество сайтов с подобной информацией. Зарегистрируешься, разошлешь свои данные и быстро снова устроишься. Это не повод для переживаний.

Фразы для того, кто поссорился с близкими

Ссора с дорогими людьми — ситуация, которая требует деликатности в высказываниях. Ниже приведено несколько примеров:

  1. Грустно, что вы поругались, но произошедшего уже не изменить, а значит, надо думать о том, как исправить ситуацию в настоящем. Тот, кто дорог, иногда способен обидеть, но близкие люди отличаются своей связью и пониманием. Главное – вовремя сделать шаг к примирению;
  2. Конечно, резкие высказывания от близких ранят, потому что от них нет защитного панциря. Но родные должны уметь прощать, кроме того они хорошо знают друг друга. Если успокоишься и хорошо подумаешь, то найдешь способ помириться;
  3. Не переживай так! Это происходит не в первый раз, ты знаешь, что вы дороги друг другу. А значит, все будет хорошо и вы обязательно помиритесь.

Утешительные слова для друга при расставании

Поломанные отношения с любимыми могут вогнать в депрессию. Для такого случая подойдет один из перечисленных ниже пунктов:

  • Сейчас тебе сложно принять такие мысли, но обязательно встретится кто-то особенный, на которого переключишь свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется и восстанавливается;
  • Держи выше нос! Иногда старое уходит потому, что в дверь отчаянно стучится новое. Если не позволишь себе погрузиться в уныние, то вскоре это поймешь;
  • Главное, не замыкайся в себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с происходящим. Важно заставить себя чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную подпитку для твоего морального состояния. Больному физически требуется еда, даже если он ее не хочет, а тебе для восстановления необходима «пища» для души;
  • Говорят, что все, что происходит – к лучшему. Из-за частого употребления это кажется банальным. Но многократное использование не делает истину менее правдивой. Расставание может подтолкнуть тебя перейти на новый жизненный этап, открыть дверь для кого-то более подходящего;
  • Все будет так, как должно быть. Если между людьми присутствует настоящая близость, то они найдут способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет с тобой.

Слова поддержки больному человеку своими словами

Когда друг узнает о болезни, ему важно помочь не упасть духом. Ниже находится подборка слов для подъема душевного тонуса и уверенности:

Слова поддержки при смерти близкого человека

Вот несколько формулировок для таких критических моментов:

  • Я тебе очень сочувствую! Желаю больше сил, чтобы выдержать этот удар и не потеряться в своих эмоциях. Если захочешь поговорить или высказаться, я в любое время тебя выслушаю;
  • Мне очень жаль, я тебе соболезную! Он (она) был замечательным и искренним человеком, его уход — потрясение для всех, кто считал себя его (ее) друзьями. Но сложно даже представить, что испытываешь ты. Держись. Если понадобится моя помощь или поддержка, только скажи;
  • Примите наши соболезнования, это известие стало потрясением. Мы помним и всегда будем помнить его (ее), как необыкновенного и доброго человека, умевшего своим присутствием изменить любую обстановку в лучшую сторону. Светлая ему (ей) память;
  • Держись! Боль от подобной утраты не заглушить никакими словами утешения. Но нужно постараться, чтобы память о нем (ней) была наполнена самыми светлыми чувствами. Мы не способны преодолеть смерть, но я верю, что она не является конечной точкой. Вряд ли бы ему (ей) хотелось, чтобы твои дни были наполнены печалью и скорбью. Пусть твои воспоминания о нем (ней) будут самыми нежными и теплыми;
  • Искренне соболезнуем! Нет слов, чтобы облегчить горечь такой утраты, мы можем лишь пожелать вам выдержки и душевных сил. Мы всегда будем тепло вспоминать его (ее), храня в памяти все связанное с ним (ней) добро.

Некоторым людям использование готовых слов поддержки в трудную минуту кажется чем-то неправильным. Но при отсутствии времени на раздумья, подобрать слова самостоятельно нелегко. Важно внимательно перечитать выбранную фразу перед отправкой, чтобы не допустить несоответствий.

Видео: слова поддержки в трудные минуты жизни

В данном ролике Дмитрий Туркин расскажет, какие слова наиболее подходят для поддержания человека в трудную минуту:

Как поддержать близкого человека в момент утраты

Оценка

5

проголосовавших:

1

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.